女人性生活冷淡 这样来调整

　　性冷淡，比较常见于女性，它其实并不是一种病，而是一种心理状态。很多女性发现自己有性冷淡的情况，想要调整却又不知如何是好。这里跟大家推荐几种方式，从心理、生理等方面来进行调整。

　　心理方面：

　　注意双方的日常沟通：如果伴侣之间缺乏沟通，就会关系疏远，变得冷淡，对性也会厌倦。要与伴侣坦诚相待，努力改善彼此的关系。这可消除女性的紧张恐惧心理，克服对于性生活的偏见。两个人感情好了，性生活才会愉快。

　　消除恐惧心理：克服对性生活的偏见、消除对性生活的恐惧心理。改善夫妻关系等。针对妻子对性问题较为禁锢的状况，丈夫应该循循开导，利用科学的性知识，消除妻子心灵深处的思想疙瘩。丈夫的这种开导，应该是含情脉脉和窃窃私语，让妻子真正体会到一种深切感。

　　给自己减轻负担：有时候工作太多太累会影响身体健康，降低性欲。试着放松自己，给自己减轻点负担。平时不要把任何事情看得太重，用平常心去面对，看淡一些，就会轻松一些。

　　生理方面：

　　重视前戏：性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌，促进润滑，，建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感。阴蒂是女性最敏感的部位，必要的时候可以配合图像和声音的刺激，增加情趣。有效与适当的房事前的性诱导，完全能帮助冲破抑制“性羁绊”，激发起妻子的性欲，从而达到“水到渠成”的目的。

　　药物调理：主要选用性激素药物和抗抑郁药物，对器质性疾病引起的，应针对原发病选择相应的药物治疗。